gymnastique

Professeur : Nathalie LANGE

Objet : Faire travailler son corps et garder sa souplesse.

Date : le jeudi de 15h15 à 16h15
Lieu : Gymnase Amand Solbach - 53, rue de Jallans
Tarif : 90 €
29 cours de 1h : premier cours le 11 octobre.

Ces cours ont pour objectif de se maintenir en forme grâce à un travail global du corps. Pendant 1heure, nous commençons par une mise en train puis un travail de renforcement musculaire axé sur le bas du corps: cuisses, fessiers ou sur le haut : épaules ,dos, abdominaux.
Les exercices se font avec ou sans matériel : ballons, bâtons en travaillant à 2. La séance se termine par un retour au calme: étirements ou relaxation.

L'ambiance est cordiale et chaque pratiquant sort de ce cours tonifié et apaisé.

Quelques images du cours de gym

Nathalie Lange

Diplômée d'état de gymnastique pour adultes et enfants. J'assure les cours de gymnastique de l'UTLRD depuis plus de 15 ans.