Code SOP01
Sophrologie Session 1
Début jeudi 24 septembre 2026 à 14:00
12 séances de 01:00
Kellermann, Salle de réunion UTLRD
Animé par Marina PIGERRE
Sophrologie Session 1
Description
🌿 Cours de Sophrologie
Trouvez l'Équilibre par la Sophrologie
🎯 Objectifs
- Découvrir les principes de la sophrologie (respiration, détente, visualisation).
- Apprendre des techniques pour gérer le stress, les émotions et les troubles du sommeil.
- Renforcer sa confiance en soi et son bien-être au quotidien.
- Intégrer des exercices simples dans sa routine.
🧘 Méthodes Pratiques
- Exercices guidés : Respiration, détente et visualisation.
- Ateliers interactifs : Mise en pratique des techniques en groupe.
- Conseils personnalisés : Adapter les exercices à ses besoins spécifiques.
- Partage d’expériences : Échanger sur ses ressentis et progrès.
💡 Pourquoi ce cours ?
✅ Accessible : Pour tous, sans expérience préalable. ✅ Bien-être : Outils concrets pour améliorer son quotidien. ✅ Autonome : Des techniques à pratiquer chez soi.
Prêt à cultiver votre sérénité ? 😊
Planning des séances
Jour : Jeudi
Date : 24-09-2026
Horaire : 14:00
Durée : 01:00
Lieux : Kellermann
(Salle de réunion UTLRD)
13 rue de Sancheville - 28200 CHATEAUDUN
Jour : Jeudi
Date : 08-10-2026
Horaire : 14:00
Durée : 01:00
Lieux : Kellermann
(Salle de réunion UTLRD)
13 rue de Sancheville - 28200 CHATEAUDUN
Jour : Jeudi
Date : 05-11-2026
Horaire : 14:00
Durée : 01:00
Lieux : Kellermann
(Salle de réunion UTLRD)
13 rue de Sancheville - 28200 CHATEAUDUN
Jour : Jeudi
Date : 19-11-2026
Horaire : 14:00
Durée : 01:00
Lieux : Kellermann
(Salle de réunion UTLRD)
13 rue de Sancheville - 28200 CHATEAUDUN
Jour : Jeudi
Date : 03-12-2026
Horaire : 14:00
Durée : 01:00
Lieux : Kellermann
(Salle de réunion UTLRD)
13 rue de Sancheville - 28200 CHATEAUDUN
Jour : Jeudi
Date : 17-12-2026
Horaire : 14:00
Durée : 01:00
Lieux : Kellermann
(Salle de réunion UTLRD)
13 rue de Sancheville - 28200 CHATEAUDUN
Jour : Jeudi
Date : 21-01-2027
Horaire : 14:00
Durée : 01:00
Lieux : Kellermann
(Salle de réunion UTLRD)
13 rue de Sancheville - 28200 CHATEAUDUN
Jour : Jeudi
Date : 18-02-2027
Horaire : 14:00
Durée : 01:00
Lieux : Kellermann
(Salle de réunion UTLRD)
13 rue de Sancheville - 28200 CHATEAUDUN
Jour : Jeudi
Date : 25-03-2027
Horaire : 14:00
Durée : 01:00
Lieux : Kellermann
(Salle de réunion UTLRD)
13 rue de Sancheville - 28200 CHATEAUDUN
Jour : Jeudi
Date : 08-04-2027
Horaire : 14:00
Durée : 01:00
Lieux : Kellermann
(Salle de réunion UTLRD)
13 rue de Sancheville - 28200 CHATEAUDUN
Jour : Jeudi
Date : 27-05-2027
Horaire : 14:00
Durée : 01:00
Lieux : Kellermann
(Salle de réunion UTLRD)
13 rue de Sancheville - 28200 CHATEAUDUN
Jour : Jeudi
Date : 10-06-2027
Horaire : 14:00
Durée : 01:00
Lieux : Kellermann
(Salle de réunion UTLRD)
13 rue de Sancheville - 28200 CHATEAUDUN